Menekülj előre!

Most mindegy lesz, hogy fehér vagy fekete, jobb vagy bal, egyes vagy kettes, kicsi vagy nagy. Az kerül fókuszba, ami fontos. Az Élet. A tested, a lelked, a kapcsolataid. Az immunrendszered. A testi  és a lelki immunitásod is. Az a fejezet következhet most a könyvben, amikor a főhős ott áll pőrén és zihálva a sziklaszirten, arcába fúj a szél, határozottan beleréved a naplementébe,  és amikor összeálltak a gondolatai, akkor kitépi nyakából a fuxot, leveti azt a mélybe, és fut haza a szeretteihez, mert a harcban és az elrévedésben megvilágosodott. Felismerte, hogy hol a helye, mi a teendője, mire kell figyelnie, mi az érték az életében. És hogy felelősséget kell vállalnia.

Legnagyobb ellenség

Ebben a helyzetben az emberiség egyik legnagyobb ellensége a butaság. Ha láttad a Corona sör értékesítési mutatóját lefelé száguldani, vagy a délről visszatérő gólyákat a játszótér mellől eltüntetni akaró emberekről szóló hírt, akkor tudod, hogy miről beszélek.

A butaság persze csak egy dolog. Azt naivitás, hiszékenység, vezetettség-igény, sodródás is kíséri. Nehéz ezek ellen küzdeni, és látjuk, tudjuk, hogy mi a „felsőbb hatalmak” célja. De ami biztos, hogy a buta ember manipulálható. Éppen úgy, mint az az ember, aki fél. (Sőt, szinte kizárólag az manipulálható, aki fél.)

Mi az, amit te tehetsz?

• Figyeld magad: okos, intelligens ember vagy. Vannak kérdéseid, gondolkodsz, igyekszel átgondoltan reagálni a helyzetre. A kérdések mellett azonban megjelenik a kétkedés, az ismeretlen bizonytalansága és a félelem. Ne engedd, hogy megbénítson. Cselekedj, reagálj, állj helyt. Vállalj felelősséget.
• Vedd észre, hogy mikor ragadják ki a kezedből a saját érzelmeid feletti irányítást! Ha azt érzed, hogy más irányít, manipulál, cselekedj. Megmentést se mástól várj.
• Turbózd fel az immunrendszeredet. Ne lisztet egyél cukorral, hanem bármi mást, ami hat, erősíti a tested és táplál. Sportolj, lélegezz, legyél fitt. Jógázz, infraszaunázz, egyél céklát gyömbérrel és fokhagymát rozmaringgal.
• Erősítsd a mentális állóképességedet! Hagyd abba a problémafókuszú gondolkodást, válts át megoldásfókuszra. Tudd, hogy mi épít, mi segít, mi támogat. Mit tudsz tenni, te, a saját szinteden: önmagadért és a környezetedért? Mindig van, amit te tehetsz meg és nem mástól kell várnod. Akinek az a dolga, hogy problémafókusszal legyen a történetben, tegye a dolgát. Kutassa, elemezze, statisztikázza, az az ő dolga. Te pedig pontosan tudod, hogy mit kell tenned, hogy ne a félelmed növekedjen. Gondoskodj magadról. Ne mástól várd. Beszélgess sokat, de figyeld, merre megy a beszélgetés.
• Ne panaszkodj, ne kelts félelmet, ne sztorizz, ne képzelődj és ne keseregj. Minden lehetőséged megvan rá, hogy a bátorítást, megnyugtatást válaszd! Demonstrálj erőt, biztasd magad és a környezeted. Hagyd abba a katasztrofizáló gondolkodást, a „mindmeghalunk” típusú beszélgetésből állj fel, nyomd ki a tévét és hallgattasd el a rádiót. Ne hagyd magad beszippantani. Izgi dolog benne lenni egy olyan össznépi társalgásban, amelyhez mindenki simán hozzá tud szólni, amelyről bárkinek bármilyen szemmel lehet véleménye. De ugye ismered az önbeteljesítő jóslat fogalmát? Ugye az megvan, hogy a bankcsőd-pletyka miatti pánik váltja ki a bankcsődöt? És ugye az is megvan, hogy a családban általában anyu sosem betegszik meg, mert ő nem ér erre rá... 
• Dönts a higgadt és okos gondolkodás mellett, ne veszítsd el a józanságodat. Moss kezet, fertőtleníts, és segíts ott, ahol csak tudsz. Segíts az időseknek, beszélgess sokat a gyerekeddel. 
• Gondolkodj el azon, hogy mi lehet ennek az egész helyzetnek a tanulsága, mire taníthat bennünket, mitől lehetünk több általa? Hogyan fordíthatod az épülésedre, gyarapodásodra? Érezz rá, hogy mit mozgósít benned, ha nehéz érzések jönnek és kétségbeesés, kérj segítséget. Akár tőlem is.

Segítők, talpra!

Minden olyan segítőnek fontos most megszólalnia, tennie valamit, aki a megküzdésre tud javaslatot tenni, akinek bátorító, lelkesítő hozzáállása van. Te is figyelj rájuk, ezt az egészet kesergéssel, pánikkal és félelemmel nem lenne könnyű átvészelni. Ha segítő vagy, légy támogató, mondd az építő, nyugalom felé vivő tanácsodat, segíts a jó irányba állítani a gondolkodást. Légy empatikus, együttműködő, szelíd, nyugodt erő. Akinek jó megfogni a kezét. Mutass mintát.

És végül...

Térképezd fel a saját eszköztáradat, révedj el a naplementében és nyomás oda, ahol tenni tudsz valamit. Optimistán, kompetensen, higgadtan. Hát úgy, na, ahogy egy Előremenekülőhöz illik.

Személyesen és skype-on is jelentkezhetsz tanácsadásra, ha úgy érzed, hogy nehézségeid adódtak az életvezetésedben, a karrieredben. Ha ez a járvány-őrület billentett ki az egyensúlyodból, akkor is jelentkezz, segítek.